đốt calo

Những loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm căng thẳng

24-11-2024 08:47:11

Không chỉ là món ăn ngon miệng, bổ dưỡng mà chất xơ và beta-carotene có trong khoai lang có tác dụng giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch và chuyển hóa protein hiệu quả.

Loại khoai yêu thích của người dân trên đảo trường thọ

10-11-2024 20:01:39

Bí quyết để sống đến 100 tuổi có thể nằm trong món khoai lang tím của những cụ cao niên trên đảo trường thọ Okinawa.

Chạy bộ 10 phút mỗi sáng có tác dụng gì?

03-11-2024 08:01:47

Chạy bộ là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy chạy bộ 10 phút mỗi sáng có tác dụng gì?

Uống nước ấm hay nước lạnh tốt hơn?

29-10-2024 14:22:28

Ngoài việc nên uống bao nhiêu nước, các chuyên gia còn khuyến nghị về nhiệt độ phù hợp của nước, vậy uống nước ấm hay nước lạnh tốt hơn?

Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?

21-10-2024 14:13:25

Đi bộ và chạy bộ là hoạt động thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vậy đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?

19-10-2024 14:20:04

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân là băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em.

Thiếu các chất dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến tăng cân, béo phì?

15-10-2024 07:39:18

Cơ thể không được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ khiến bạn luôn đói, dẫn đến cảm giác thèm đồ ăn vặt không có dinh dưỡng và bắt đầu tăng cân nhanh chóng.

Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?

03-10-2024 20:06:55

Đi bộ để giảm cân là hoạt động được nhiều người lựa chọn, vậy nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để giảm cân?

5 thực phẩm càng ăn nhiều chân càng thon gọn

17-09-2024 13:54:19

Để sở hữu đôi chân thon gọn, mảnh mai, ngoài chế độ luyện tập, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm dưới đây.

6 thói quen tốt của những người sống thọ

15-09-2024 08:51:18

Các nghiên cứu chỉ ra di truyền chỉ quyết định 25% tuổi thọ, 75% còn lại phụ thuộc vào môi trường và thói quen sống.

Liệu bánh trung thu giảm ngọt và không đường có tốt hơn cho sức khoẻ?

09-09-2024 14:16:34

Người tiêu dùng tại nhiều quốc gia châu Á đang chuyển sang lựa chọn các loại trung thu “lành mạnh hơn” với ít đường hoặc thậm chí không đường. Vậy trên thực tế, liệu những loại bánh trung thu này có thực sự lành mạnh?